Colon hydrotherapy is one way to purge your colon, but there are other methods you can try at home:

• Öka ditt fiberintag för att hjälpa till att flytta avfall genom ditt system
• Undvik förstoppande livsmedel som mejeriprodukter och rött kött
• Håll dig hydrerad för att hålla din avföring mjuk
• Överväg att ta växtbaserade laxermedel eller använda ett lavemangskit