How to Empty Your Intestines?
- شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه, خضروات, والحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة المصنعة, الكحول, والكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء.
 | |
مستشار بيع : السيدة لوسي | مستشار البيع : السيد مارك |
